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Recetas tradicionales

Mango Lassi

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Mango Lassi

Cardamomo, yogur y miel

Cardamomo, yogur y miel

Para 6

Cocina en 10 minutos

Dificultad: Super fácil

Nutrición por ración
  • Calorías 77 4%

  • Grasa 0.1g 0%

  • Saturados 0g 0%

  • Azúcares 7,4 g 8%

  • Sal 0.2g 3%

  • Proteína 5.2g 10%

  • Carbohidratos 12,7 g 5%

  • Fibra 1.5g -

De la ingesta de referencia de un adulto

Ingredientes

  • 6 vainas de cardamomo verde, opcional
  • 2 mangos maduros
  • 500 g de yogur natural bajo en grasas
  • 100 g de cubitos de hielo
  • miel líquida, opcional

Método

  1. Triturar las vainas de cardamomo en un mortero (si se usa) y desechar las hojas verdes. Batir las semillas hasta obtener un polvo fino y reservar.
  2. Cortar la pulpa jugosa de los mangos (cuanto más maduros mejor), dejar el hueso en el medio y recortar toda la piel.
  3. Coloque la pulpa del mango y los jugos en un blander con el yogur, los cubitos de hielo, 1 cucharada de miel y el cardamomo molido (si lo usa).
  4. Revuelva hasta que quede suave, pruebe y agregue un poco más de miel, si es necesario. Servir inmediatamente.


Ver el vídeo: Mango Lassi with mango pulp. Mango Smoothie with Yogurt


Comentarios:

  1. Barr

    que aparece, que ese

  2. Webber

    Puede ser aún más divertido :)

  3. Mabuz

    No me doy cuenta

  4. Zere

    ¡Es asombroso! admirablemente!

  5. Tudal

    si, es bastante

  6. Danno

    todo el personal se va hoy?

  7. Gedeon

    Considero que no estás bien. Estoy seguro. Puedo probarlo. Escríbeme en PM, nos comunicaremos.



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